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カテゴリー「コンディショニング」の記事一覧

喫煙のパフォーマンスへの影響

喫煙はまちがいなく試合結果に影響する。
喫煙者は下記を参考に禁煙にトライし、自分のパフォーマンスの変化を体感してみよう。

・喫煙は瞬発系には影響少ないが、持久系に大きく影響する。

・非喫煙者の全身持久力は、喫煙者よりも平均で 27% 高い

・少なくとも1週間、できれば3週間禁煙すると好影響が期待できる。

早稲田大スポーツ科学科レポート より)


・8~19日の禁煙が好影響をもたらす。

富山大レポート(デサント助成研究) より) 
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